学习是大学生活的主旋律，
不知道大家有没有发现，
开学第一周的你，
元气满满，斗志昂扬。
课堂认真听讲，课下及时巩固。
最后一周的你，
为取得期末好成绩，
拿出最佳学习状态，
规律作息，远离手机。
中间的二三四五......周，
学习时间长但效率低下，
没有最初的冲劲。
怎样把高质量学习状态保持下去？
怎样找到正确合理的学习方法？
我们给大家带来一些高效学习技巧，
快来看看吧！

   

   

（图片来源：齐鲁晚报）

一、正确学习

对待学习不能马虎，
坚定自己的理想信念，
沉着应对。

01学习的基石——耐心

学习进展和时间的关系，
不是简单的线性关系，
而是呈现一种波浪式上升曲线。
了解这一规律后，
我们就能在遇挫或停滞不前时，
拥有坚持的定力。
不会因自己进步缓慢而沮丧，
也不会因别人成长迅速而焦虑，
每个人都能抵达向往的高度。

02学习的窍门——清晰

学习像一场消除模糊的比赛，
对知识记忆越深刻，
理解越透彻，
掌握得就越好。
想要提升学习能力，
其方法是不断明确核心难点，
花时间去梳理、分析，
逐步攻克，杜绝模糊。

03学习的核心——专注

专注，
是提高效能的利剑。
有研究人员指出，
在短时间内投入100%的精力
  比长时间投入70%的精力要好。
精力越集中，
我们的感知越细微，
越能迸发丰富的灵感源泉。
开始学习就全力以赴，
尽量保持极度专注的状态，
哪怕时间很短也是有意义。
一旦发现自己开始
因为精力不足而分心走神，
就主动停下来调整片刻。

   

   

（图片来源：菜鸟图库）

二、孜孜以求

不注重课堂，
不会利用课余时间，
理解不透彻知识，
自己埋头苦读也不能解决问题。
别慌，
公管有妙招。

04积极参与课堂学习

准时出席，
养成良好的出勤习惯，
尊重老师的劳动成果，
也是对自己学业的负责。
主动思考，
在课堂上勇于提问和发表见解，
与老师和同学交流互动，
促进知识吸收。
做好笔记，
有条理地记录重点、难点和补充内容。

05有效利用课余时间

自主学习，
利用图书馆、网络等资源，
深入探索自己感兴趣的领域，
拓宽知识面。
参加学术活动，
积极参与学术讲座、
研讨会、科研项目等，
提升学术素养和实践能力。
合理安排休息，
有条理记录老师讲解的重点、
难点和补充内容，
便于课后复习。

06寻求帮助与支持

遇到学习难题及时请教，
组建学习小组，共同讨论问题，
相互激励，共同进步。
充分利用学校提供的心理咨询、
学业辅导等资源，
解决学习和生活中的困扰。

   

   

（图片来源：美篇文章）

三、合理作息

规律作息是学习关键，
身体素质差，睡眠不足，
如何保证学习效率呢？

07保持良好的身体素质

身体是革命的本钱，
保持良好的身体素质是好好学习的基础。
养成良好生活习惯，
适当进行有氧运动，
在强身健体的同时培养运动爱好。

08保持充足的睡眠

足够的睡眠是身体健康的前提，
是能量补给的保障。
以足够的睡眠消除疲劳，
换取充沛的精力和清醒的头脑。
切记，莫要考试之前大熬特熬，
复习可以稳步推进，娱乐可以慢慢来，
身体健康最重要！

   

   

（图片来源：上观公众号）

“追风赶月莫停留，平芜尽处是青山”。
面对学习不必惊慌失措，
静下心来，
付出的努力定不会被辜负。
要想提高学习效率，
最关键的是实践，
心动不如行动，
看完这篇推文就赶紧行动起来吧!